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Es importante que tomes en cuenta que la relacin para la ingesta de b12 no es lineal es decir si debes tomar 20 mcg diarios no equivale a tomar 140 mcg una vez a la semana no puedes simplemente multiplicarlo y decidir por ti mismo. Sirve la vitamina B12 y cmo se toma. Vitamina B12 Cianocobalamina Cules son los sintomas de la falta de vitamina B12 en mujeres y hombres y donde se encuentra en el cuerpo humano. Para que sirve la vitamina b12 en la mujer . Esta vitamina es indispensable para la formacin de glbulos rojos y regeneracin de tejido daado. Si an sigues preguntndote para qu. Se encuentra principalmente en alimentos de origen animal y cuenta con innumerables beneficios para la mujer. Ms adelante esta puede ser usada desechada por la orina o almacenada en el hgado hasta dos aos lo que nos da una pequea reserva en caso de que nos falte vitamina B12 por una temporada. De la mujer embarazada. La vitamina B12 es importante para el metabolismo la divisin celular normal y la